AUM Meditation
con Dinesh e Devagni
La AUM (Awareness, Understanding Meditation) è una tecnica di meditazione “attiva”, studiata appositamente per aiutare ad entrare in contatto con il corpo e il proprio sentire. Lo scopo dell’Aum Meditation è quello di esprimere le emozioni trattenute che affliggono e appesantiscono, dovute a situazioni passate, contingenti o a stress di qualunque genere, e di recuperare il contatto con il proprio corpo e la propria fisicità. L’Aum Meditation permette di recuperare energia vitale, chiarezza mentale, potere personale, sicurezza, autostima, gioia, entusiasmo e un maggiore desiderio di aprirsi agli altri.
La AUM Meditation ti aiuta a: - Rilasciare le emozioni e lo stress che impediscono alla tua energia di fluire liberamente - Ritrovare energia, vitalità e chiarezza mentale - Entrare in uno stato di rilassamento più profondo dove puoi sentire di più te stesso - Aprirti di più agli altri - Portare più amore nelle tue relazioni
Attraverso AUM Meditation puoi permetterti di essere te stesso e di esprimerti totalmente, recuperando vitalità, spontaneità e naturalezza, lasciando andare le emozioni, anche vecchie, rinchiuse nel tuo corpo sotto forma di tensioni. Grazie all'AUM puoi esprimere emozioni come la rabbia, la tristezza, e sentirti dopo molto più leggero.
La sequenza delle fasi è caratterizzata dalla "polarità", ovvero si alternano fasi energeticamente opposte, così come esiste il giorno e la notte, il nostro respiro è composto da inspirazione ed espirazione, così l'AUM Meditation segue l'alternanza di positività e negatività, di forza e sofficità, di introspezione ed estroversione.
L'AUM Meditation è una meditazione "sociale", significa che esiste un'interazione tra i partecipanti. Alcune fasi dell'AUM Meditation sono totalmente interattive, altre fasi sono individuali, il che rispetta sempre il principio della polarità. Le fasi in cui c'è interazione tra i partecipanti ti danno la possibilità di vedere aspetti di te attraverso l'altro, si dice che l'altro ti fa da "specchio". Relazionandoti agli altri nell'AUM Meditation puoi quindi vedere quanta rabbia, quanta tristezza, quanta gioia, quanta paura e quanto amore hai dentro di te.
Per motivi organizzativi è richiesta prenotazione
Si raccomanda la puntualitA'
